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      酸奶、果汁、水果干……其实没那么健康!

      【摘要】:
      你知道吗?有时候,那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼”!生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品,所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等。这些标榜“有内涵”的健康食品,实际上却富含糖和各种添加剂。越是在你放松警惕觉得可以大开?#36234;洌?#35299;放味蕾的时候,越是会被这些“伪健康食品”所毒害。?蔬?#21496;?#39292;在汉堡店,除了那些垃圾食品外,蔬?#21496;?#39292;可能会被认为是唯一的“

      你知道吗?有时候,那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼”!生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品,所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等。这些标榜“有内涵”的健康食品,实际上却富含糖和各种添加剂。越是在你放松警惕觉得可以大开?#36234;洌?#35299;放味蕾的时候,越是会被这些“伪健康食品”所毒害。

       

      蔬?#21496;?#39292;
      在汉堡店,除了那些垃圾食品外,蔬?#21496;?#39292;可能会被认为是唯一的“一股清流”了,但是殊不知,一个卷饼吃下去,你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少。毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门,摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。而且,卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多?#22902;?#21152;剂,?#28909;?#38048;和反式脂肪酸,真是隐形杀手啊。
       
       
      酸奶
      如果你是各种特色口味酸奶的爱好者,尽管它的脂肪含量比冰淇淋低,但是别忘了它依然含有数量可观?#22902;?#20998;,否则肯定会酸得让你难以入口。另外冻酸奶的不健康程度更甚,它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋,特别是在商店货架上的那些。如果你真的很爱酸奶,那么买一个酸奶机自制,这样可以控制酸奶中?#22902;?#20998;。
       
       
      巴西莓果碗
      巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界,除了超高的颜值,其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键。巴西莓果碗的搭配非常多样化,可以配上你?#19981;?#30340;各种水果、麦片,这一大碗下来,不用说,单单糖分就绝对超标了。一餐下来,本以为自己吃得多健康,其实血糖和胰岛素水平早已飙高。没管住嘴,还是抓紧迈开腿吧。
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